Appuntamento con lo Yoga | Sabato 14 Dicembre h.10.00 Ultimo Appuntamento con lo Yoga dell’anno! Sabato 14 dicembre alle h.10.00 unisci a Laura per praticare insieme! Cosa aspettarsi? Incontro yin nidra Sonnecchiando consapevolmente: tempo di riposare. Una lezione di Yin yoga e yoga nidra. Preparati per una pratica lenta e consapevole: una fase iniziale dedicata […]
APPUNTAMENTO CON LO YOGA | SABATO 19 OTTOBRE H. 10.00 VINYASA DOLCE 1 h e 10 minuti Autunno andiamo, è tempo di iniziare! Nuovi inizi, care vecchie abitudini: respirare, muovere precisamente, stare con attenzione, rilassare fuori e dentro. Fermarsi e ripartire. Interessarsi al piccolo e farsi portare dal grande, a terra, in piedi e […]
HATHA FLOW – Partire con il piede giusto: yoga a tutto tondo 1.15 H Pratica attiva per dare il benvenuto all’estate, muovendo il corpo con energia. Le posizioni sono attive e passive e mirano a migliorare fluidità e armonia. Lo studio del respiro è il motore dell’azione e guida il corpo fino al rilassamento finale. […]
HATHA FLOW – Boccioli Sbocciano 1H e 15 minuti Primavera: luce, brezza e la natura che riparte. E’ tempo di sgranchirsi, fortificare le radici, testare l’equilibrio e prepararsi alla piena fioritura. Studio del respiro, posizioni attive e passive, sequenze di movimenti, rilassamento finale. Le asana vengono tenute abbastanza a lungo da diventarne coscienti; il respiro […]
HATHA FLOW -Prepararsi alla rinascita 1 h e 15 minuti Quasi primavera: è ancora fresco ma la luce si fa più abbondante: è tempo di iniziare a gettare piccole radici e qualche gemma in vista di una crescita rigogliosa. Studio del respiro, posizioni attive e passive, sequenze di movimenti, rilassamento finale. Le asana (posizioni) vengono […]
HATHA FLOW – INVERNO – Calma e riposo 1 h e 15 minuti Inverno: fa freddo, è tempo di riposo, di mettersi comodi al proprio interno, di osservare quel che c’è, trovare pace e calma. Studio del respiro, posizioni attive e passive, sequenze di movimenti, rilassamento finale. Le asana (posizioni) vengono tenute abbastanza a lungo […]
INVERNO 20 gennaio HATHA FLOW/ NIDRA – il risveglio della forza 1 h e 10 minuti Studio del respiro, posizioni attive e passive, sequenze di movimenti, rilassamento finale. Le asana (posizioni) vengono tenute abbastanza a lungo da diventarne coscienti; il respiro è il motore dell’azione; i movimenti sono fluidi e armonici. Attenzione al dettaglio e […]
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