Il bacino come centro motore. Creare una comunicazione efficace con il resto del corpo. 1.15 h Il bacino è la sede della nostra energia. A partire da movimenti semplici riscopriamo le connessioni fra il nostro centro e le diverse parti, in modo che ogni movimento sia adeguatamente supportato, per ricreare armonia in tutto il nostro […]
Il respiro che illumina. Esplorazione guidata, verso un’armonia fra respiro e movimento. 1.15 h Il respiro è una funzione fondamentale e primaria per la nostra salute ed è un indice del nostro benessere. Sensibilizzandoci rispetto al suo flusso, alle sue direzioni e al movimento che genera in noi possiamo liberarci da tensioni che ci accompagnano […]
ESPLORAZIONI FELDENKRAIS | TEMA DELLA LEZIONE Sentire le radici. Migliorare l’appoggio dei piedi per alleggerire la schiena e ritrovare elasticità e spinta nel passo. 1 H e 15 minuti Nella misura in cui i piedi sono sensibili e pronti ad accogliere il peso del corpo, bilanciandolo in relazione al suolo, possiamo sperimentare una camminata fluida […]
Liberare le nostre ali. Sperimentare la leggerezza nel movimento di braccia, spalle e collo. 1 H e 15 minuti Spesso sottoponiamo collo e spalle a un superlavoro, creando una tensione che può affaticare e generare fastidio o dolore. Questa tensione può appesantire i movimenti delle braccia e accompagnarci anche nei momenti di riposo se non […]
Da febbraio si avvierà un nuovo incontro mensile dedicato al metodo Feldenkrais: “Esplorazioni Feldenkrais. Un viaggio verso il movimento intelligente”. Il Metodo Feldenkrais è un sistema di apprendimento per imparare a conoscere e a utilizzare pienamente le risorse del corpo. È particolarmente utile per migliorare la postura, alleviare tensioni e dolori cronici, ristabilire un equilibrio nel corpo in seguito a […]
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