APPUNTAMENTO CON LO YOGA | SABATO 19 OTTOBRE H. 10.00 VINYASA DOLCE 1 h e 10 minuti Autunno andiamo, è tempo di iniziare! Nuovi inizi, care vecchie abitudini: respirare, muovere precisamente, stare con attenzione, rilassare fuori e dentro. Fermarsi e ripartire. Interessarsi al piccolo e farsi portare dal grande, a terra, in piedi e […]
HATHA FLOW – Partire con il piede giusto: yoga a tutto tondo 1.15 H Pratica attiva per dare il benvenuto all’estate, muovendo il corpo con energia. Le posizioni sono attive e passive e mirano a migliorare fluidità e armonia. Lo studio del respiro è il motore dell’azione e guida il corpo fino al rilassamento finale. […]
HATHA FLOW – Boccioli Sbocciano 1H e 15 minuti Primavera: luce, brezza e la natura che riparte. E’ tempo di sgranchirsi, fortificare le radici, testare l’equilibrio e prepararsi alla piena fioritura. Studio del respiro, posizioni attive e passive, sequenze di movimenti, rilassamento finale. Le asana vengono tenute abbastanza a lungo da diventarne coscienti; il respiro […]
HATHA FLOW -Prepararsi alla rinascita 1 h e 15 minuti Quasi primavera: è ancora fresco ma la luce si fa più abbondante: è tempo di iniziare a gettare piccole radici e qualche gemma in vista di una crescita rigogliosa. Studio del respiro, posizioni attive e passive, sequenze di movimenti, rilassamento finale. Le asana (posizioni) vengono […]
HATHA FLOW – INVERNO – Calma e riposo 1 h e 15 minuti Inverno: fa freddo, è tempo di riposo, di mettersi comodi al proprio interno, di osservare quel che c’è, trovare pace e calma. Studio del respiro, posizioni attive e passive, sequenze di movimenti, rilassamento finale. Le asana (posizioni) vengono tenute abbastanza a lungo […]
Il periodo della gravidanza è un momento nuovo e speciale nella vita di una donna. Durante i nove mesi di questo incredibile viaggio, avvenne una tale quantità di cambiamenti nel corpo, nella mente e nell’emotività, che talvolta ci si può sentire inadeguate o semplicemente alla ricerca di nuovi stimoli per orientarsi e vivere tutto […]
INVERNO 20 gennaio HATHA FLOW/ NIDRA – il risveglio della forza 1 h e 10 minuti Studio del respiro, posizioni attive e passive, sequenze di movimenti, rilassamento finale. Le asana (posizioni) vengono tenute abbastanza a lungo da diventarne coscienti; il respiro è il motore dell’azione; i movimenti sono fluidi e armonici. Attenzione al dettaglio e […]
Il parere di Valentina Amato, Yoga trainer, Studio Corpore, Torino Ogni volta che qualcuno mi chiede di cosa mi occupo (insegno e studio yoga, principalmente dinamico, da tre anni) la prima reazione è di entusiasmo. E lo capisco, sono convinta di fare il lavoro più bello del mondo. La seconda reazione è composta […]
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