Sempre più spesso viene diagnosticato il reflusso gastro-esofageo (GERD), ma in pochi si domandano perché si presenta e che cosa si può fare per risolverlo, al di là dell’uso di farmaci e della modifica della dieta secondo indicazioni vaghe e non personalizzate. Secondo gli studi, questa malattia colpisce tra il 10% e il 30% della […]
Iniziare la giornata nel modo giusto è fondamentale: durante il sonno notturno il metabolismo rallenta e al mattino si ha bisogno di energia fisica e mentale per ripartire. Esercizi mirati, pratici da eseguire, ma fondamentali per risvegliare i tuoi muscoli abbinati ad una colazione ricca e nutriente potrebbero dare la giusta svolta alla tua giornata! […]
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